久しぶりに本を買いました。

グループホームで働くようになってもうすぐ1年になります。

初任者研修を無事終え、勤務時間や休みはシフト制なので当直もするようになりました。

ようやく体も慣れてきて、時間に余裕がでてきたので、久しぶりに本が読みたくなりました。

昨日2冊本を買ったのですが、1つは珈琲店タレーランの事件簿　5

純喫茶　珈琲店タレーランで働いているバリスタ切間美星とその常連客アオヤマが日常におこる謎を解く話。

もう前に新刊は出されていたのですが、せっかく揃えているので今回購入しました。

もちろん美星が謎をサクサク解いていく様子は気持ちいいのですが、この本を読んでいると、豆を挽いた時のいい香りまで伝わってきそうで、コーヒーがとても飲みたくなります。

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そしてもう1つはビブリア古書堂の事件手帖　7

 これも揃えていたので買いました。謎解きはもちろん面白いのですが、古書の魅力が伝わってきます。学校の教科書に載っていた作品や著者などもでてきて、「あのころ本の魅力がわかっていればな～」と反省してしまいます。

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休日の楽しみがまた1つできました（＾ｖ＾）

母がスマートフォンデビュー

久しぶりにブログを投稿します。

母の趣味の和紙人形を多くの方に知ってもらうためにこのブログを始めたのですが、最近母はスマートフォンを買い、ここ1週間ずーっとスマホをいじってます。

あれだけテレビなどでニュースを見て、スマホの依存症の事を「まったく依存症は恐いよね～」とか他人事のように言っていたのですが、まさしく今私から見れば母がそう見えます。

私と夫と母でパケットをシェアしているのですが、私達夫婦で使っているパケットの10倍ちかく母1人で使っています。

夫　「ねえ、お義母さんのスマホwi-fi設定したよね？」

私　「えっ！私設定したはずだけど・・・何で？」

夫　「パケットが今月まだ5日しか経ってないのにこれなんだけど」

私　「えっ・・・」

そして母のスマホを見せてもらうと、設定したwi-fiがつながっていない(ー_ー)!!

すぐつなげ、「お母さん、ここは絶対押さないでね！！」と私にキツク言われ

とりあえず早く気付けて一安心でしたが、ゾットした出来事でした。

スマホにはまるのは子供や学生とは限らないんですね～。

そろそろ温かくなってきたからまた和紙人形作らないのかな～と思った今日一日でした(^_^;)

グループホーム

昨日からグループホームと言われる介護施設で働かせてもらう事になりました。

グループホームは認知症の方達が施設にみんなで住んでいます。できる事は自主性を重んじているので、私達職員はあくまで入居者様のお手伝いをするというかたちだそうです。

私は日勤で働かせてもらってます。

まだ2日しか働いていませんが、まずは仕事を覚える事が精一杯ですし、かと言って簡単な仕事じゃありません。

どうしても福祉の仕事に就きたかったので、自分でこの仕事を選んだのですが、まだ仕事の半分も覚えていないけど、介護士さん達の大変さがとてもよくわかりました。

明日行けば明後日は休み！！　がんばります！！

アクリルタワシ

私が住んでいる地区は浄化槽なので、掃除で不便な事が何かとあります。

塩素系の物質などの薬品が使えません。そのため重曹やクエン酸などを使う事があります。

そこで便利なのがアクリルタワシで、今夫の実家からいただいた手作りのアクリルタワシを使っています。使いがってがいいので近くのドラッグストアやスーパーの掃除用品などで探すのですが、以外と見つからないものですね。

ただ、アクリル100％の毛糸とかぎ針を使えばどうやら作れるみたいです。

100円ショップなどで毛糸は手に入れる事ができます。しかも毛糸１玉で５個分ぐらいできるそうなので、今日さっそく100円ショップに買い物ついでによってみようと思いました。

こちらのサイトで作り方など詳しく紹介されてました。

↓　↓

浄化槽は何かと不便を感じますが、おかげで自然とエコな暮らしを考えていくので、今ではこれはこれでいっか～と思えるようになりました（＾ｖ＾）

赤城乳業のCM

昨日夫がYoutubeを見て爆笑してたので、何がそんなにおかしいのかと思い画面を見たら、変なおじさんらしき人達がエクササイズをしている動画が映ってました。

これはガリガリ君で有名な赤城乳業のWEB限定CMです。昨晩見た後、夢にでてきたらどうしようと思ってしまうほど衝撃的でした(^_^;)

面白いととるか、くだらないととるかは人それぞれですが、強い印象を与えるという点では勉強になりますね！！

ところで赤城乳業という社名なので、てっきり群馬の会社だと思っていましたが、埼玉の会社だったんですね。

私は群馬県民なのでちょっと残念な気持ちになってしまった・・・。
 

10％の法則

私は今の自分の生活を変えたいと思っています。でも理想はあるのですが、どう動いていいかわからずにいました。でも最近こんな本に出会いました。

ポジティブ・チェンジ [ DaiGo（メンタリスト） ] 価格:1,404円 (2016/4/8 13:11時点) 感想(3件)

ご存知の方は多いと思いますが、メンタリストDaiGoさんの著書でポジティブ・チェンジです。

何故この本を買ったかというと、表紙に「自分を変えるのに頭も根拠も希望もいらない」と書いてあったからです。　その言葉に魅かれ、ついつい買ってしまいました。

ざっくりいうと、行動に移してしまえばいいんだという内容で（本はもっと丁寧に書いてあります。）その根拠や具体的なやり方も書いてあります。

今私が実践しているのはこの本に書かれていた10％の法則です。

毎日6時に起きているのですが、5時起きにしたいです。ただ、なかなかできずいつも挫折していました。

でも、10％の法則を使う事で挫折せず5時起きができるようになるみたいです。

1時間早く起床したいので、1時間の10％は6分。今私は5時54分に起きています。今日で1週間ですね。明日からさらに6分早めて5時48分。

このように徐々に早めていずれ5時起きにするという方法です。

今の段階では、自分の生活の理想にはまだなっていませんが、この起床時間のように少しずつ変えていければ、何も行動を起こさいより前進しているのだと思います。

冬は起きるのが辛いから、今のうちに５時起きを習慣にしたいですね！！

パイナップル

夫の実家からパイナップルをいただきました！！

夫の実家で夕食をいただいた時、デザートでパイナップルがでて、それがとっても甘くて美味しかったので、ご飯食べた後だというのに遠慮なくバクバク食べていたら、お義母さんが帰りに残りの半分を持たせてくれました。

ほとんど私達が食べてしまって申し訳ない・・・(^_^;)

そして後日さっそく夕食後パイナップルを食べようと思って包丁を持ったのですが、パイナップルを自分でカットして食べた事が今までなく、（スーパーでカットされてパックされている物か缶詰しか食べた事がありませんでした。）たくさん食べたいという良くから外の皮を切り落とすのも、中の芯を取り除くのも、できるだけ無駄がでないようにと切ってしまったら、食べてみてびっくり！！

夫の実家で食べた時より、食感が固く、そしてすっぱい(>_<)

後から私の母に、「欲かくからだよ。スイカと同じだよ」と言われてしまいました。

ゴツゴツしているところはしっかり切り落とし、中側も芯ギリギリでなく、甘そうな黄色の部分からカットすれば、夫の実家で食べたような甘いパイナップルを味わう事ができたみたいですね。

また一つ勉強になりました。

闇の守り人

精霊の守り人を読んでみて、予想以上に面白かったので、次は闇の守り人を借りてみました。

精霊の守り人 [ 上橋菜穂子 ] 価格:1,620円 (2016/4/5 14:30時点) 感想(7件)

闇の守り人 [ 上橋菜穂子 ] 価格:1,620円 (2016/4/5 14:31時点) 感想(3件)

まだ読み始めなので途中ですが、面白いです。冒険やファンタジーが好きな方はいいかもしれませんね！！

児童書なので、比較的簡単に読む事ができます。児童書といえども、内容は馬鹿にできませんよ～。読んでて物語の世界にひきずりこまれます。 

そして、主人公のバルサは女性ですが、とにかく強くてかっこいいです。魅かれます。

NHKで綾瀬はるかさんが演じていますが、彼女の実年齢よりバルサはもうちょっと年配かな～？と思いますが、私は綾瀬さんが好きなので、これはこれでいいかーって思います。綾瀬さんの演じるバルサもかっこいいですしね。

こんなふうにブログを書いていたら、読みたくなってきました(^_^;)　

買い物に行く前にもうちょっと読んでおこう！！

花見 ～小俣橋～

昨日花見をしました。　

桜と菜の花と小川が見られます。

こんな穴場スポットがあったなんて今まで知りませんでした。

橋の上から桜並木を眺める事ができるんですよ！！　

運転手じゃなければ一杯飲んでたかもしれませんね(^_^;)

こんな間近でも見る事ができました。

こういう咲き方をするんですね～。

散ってしまうのかと思うと、寂しくなりますね～。

こいのぼり 小

ここ最近スマートフォンの調子がおかしく、今日なんとか写真をアップする事ができました。

さて、お店のカウンターなどにちょこっと飾れる物を作ってほしいと母にお願いしてみたところ、小さい色紙でこいのぼりを作ってくれました。

たしかこの色紙の大きさは121mm×136mmです。（寸松庵）　

さっそくケアコスモス相老さんにおかせていただきました。

いつも喜んでくれるので、こちらとしてもとっても嬉しいです（＾ｖ＾）

母の日に

ネットで松阪牛の広告を見たら、すごく食べたくなりました。

高い物は自分のためにはなかなか買えませんが、誰かへの贈り物だと買ってしまいますよね。

夫の誕生日は終わってしまったので、母の日にお肉なんてどうだろう？とふと思いました。

でも、結局は自分が食べたいだけですが(^_^;)

そういえば昨日掃除機欲しがってたんだ。

やっぱり本人が欲しい物を買うべきですかね～。

いのちを守るハンドブック

昨日私は自宅の階段から落ちて、奇跡的に無傷でした。

でも、全身筋肉痛のような痛みが今日はあります。

足を滑らせ、そのまま滑り台を滑り落ちるような形で、階段を落ちていきました。

頭を打ったり、尾てい骨を骨折しなくて本当に良かったです(^_^;)

さて、話題を変えます。

最近図書館でOLIVEという本を借りてきました。

OLIVE [ NOSIGNER ] 価格:1,028円 (2016/3/28 18:57時点) 感想(0件)

これはサブタイトルが「いのちを守るハンドブック」で、主に災害にあった時、生き延びる術などを絵付で紹介しています。

救急の基本はもちろん、電気を使わなくてもご飯が炊ける方法や、身近な物で食器を代用したり、節水、節約術なども載っています。

また、震災後の心のケアに効果的な事なども載っていて、こういった本は一家に一冊必要かもしれませんね。民間療法も載っているので、普段の生活にも役立ちそうです。

去年のパンジーが！！

先日花壇に生えた雑草の草むしりをしたら、確か去年パンジーが咲いていたところに小さいすみれのような花が咲いていました。

白と黄色で本当に小さくてかわいかったので思わず写真を撮ってしまいました。

まだ朝方は寒いのに、草花の強さには感心させられます。

精霊の守り人

図書館に借りていた本を返しに行ったら、受付の所にこの本がありました。

NHKで綾瀬はるかさん主演でやっていますよね。

夫の姪にこの本を読む事を勧められていたのですが、本屋ではなかなか1巻が見つけられずにいたので、図書館には既に予約待ちだと思ってあきらめていました。



そんな矢先受付の机の上にあったので、思わず「これ借りられますか？」と受付の方に質問してしまいました。いいタイミングで借りられて良かったです。

この作者は上橋菜穂子さんで2015年に鹿の王で本屋大賞を受賞していますよね。

鹿の王 上 [ 上橋菜穂子 ] 価格:1,728円 (2016/3/23 11:08時点) 感想(20件)

鹿の王 下 [ 上橋菜穂子 ] 価格:1,728円 (2016/3/23 11:08時点) 感想(28件)

ファンタジーを読むのは久しぶりなので、今から楽しみです(^^)

咲くらワイン

店員さんにお勧めされ思わず買ってしまいました。

 

咲くらワイン

ロゼの中に桜の花が入っています。

 しばらく飲まないで家の中で花見気分を味わいたいです（＾ｖ＾）

ディズニーお姫様のマカロニ

今日夫の弟家族が実家に千葉から遊びに来ます。

私達夫婦も含めみんなで食事をする事になっていて、私はマカロニサラダを作ります。

とってもかわいいマカロニがあったので、それを使う事にしました。　ほんとかわいいんですよ（＾ｖ＾）

ちょっとわかりずらいかもしれませんが、ディズニーにでてくるお姫様3人（オーロラ姫、ベル、白雪姫） とかぼちゃの馬車、ガラスの靴、花、お城の形をしているマカロニなんです。

下ごしらえは全て終わったので、あとは実家に行って味付けをするだけ！！

夫の姪っこは大のディズニーファンという事もあって、マカロニを見てどう反応してくれるか今から楽しみです！！

喜んでくれるといいな～（＾－＾）

まだ手放せない

昨日ようやく空が晴れたと思いましたが、まだちょっとどんよりした天気です。


雨の日が続いたので、天気予報で晴れの予報がでると、つい暖かい日を望んでしまいますが、日のあたらない北側の部屋では、まだストーブが手放せませんね～。

また飲まない

KALDIでマカロニを探していたら、夫がまたまた美味しそうなドリンクを発見！！

なのに、帰ってからすぐに飲むかと思いきや昼寝に入ってしまいました。

これは起きた時には無くなってるな(*^_^*)

たんぽぽだと思ったら・・・

家のちかくのパン屋に行ったら花壇に白いタンポポのような花を見つけました。

ほんと真っ白なんです。 

でもたんぽぽと葉が違うような・・・？たぶん違う。

この色の他にたしか青もありました。

青い花ってめずらしいな～と思って見てました。

これはジョイフルで鉢か種があるか探してみようと思います（＾ｖ＾）

 

睡眠時無呼吸症候群、原因、改善策

「寝ている時に呼吸していない事があるよ」と夫に言われた事があります。
でも、突然大きないびきをして呼吸をし始めるらしいです。

私は幼少の頃、カ行、タ行など発声できない言葉がありました。自分ではみんなと同じように発声しているつもりでいたのですが、周りからそれらの言葉はア行に聞こえていたらしく、当時幼かった私は赤ちゃん言葉を話しているのだと思われ、ちゃんと発声している事を訴えても相手にされませんでした。

母だけはどうもおかしいと思い診てくれる病院を探してくれました。「ただの赤ちゃん言葉ですね」と診断され相手にしてもらえなかった事もありました。それでも私を信じて診てくれる病院を探しました。そして、前橋の日赤病院で診てもらえる事になり、原因がわかり手術をして、今は普通に言葉を発声できます。

ただ、手術が成功するといびきをかくそうです。なので、いびきをかく事自体は手術後からずっとなので、気にしていませんでしたが、呼吸がとまる事があるというのは結婚するまで自覚が無かったので驚きました。

睡眠時無呼吸症候群で考えられるのは肥満の場合が有名ですよね。ただ、自分で言うのも何ですが、肥満体型やメタボではありません。ただ、日中強い眠気や思考停止、倦怠感におそわれる事があります。やっぱり良い睡眠が撮れていないせいで酸素不足になっているのでは？と不安になりました。

図解睡眠時無呼吸症候群を治す!最新治療と正しい知識[本/雑誌] / 白濱龍太郎/監修 価格:1,296円 (2016/3/11 09:47時点) 感想(0件)

そこでいびきや睡眠時無呼吸症候群に関する本を読んでみたところ、いびきをかくのは元気な証拠というのを聞きますが、それは大きな間違いでした。特に子供のいびきは気を付けた方がいいとの事です。もしお子さんがいびきをかいていたら、「息が苦しい」「酸素が足りない」という警告アラームだと思ったほうがいいみたいです。そして病院に診てもらう事をお勧めします。

そして睡眠時無呼吸症候群は昼間の居眠りや集中力の低下の他に、いろいろな生活習慣病を引き起こしたり、悪化させたりする事もあるそうです。なかでも注目されているのが高血圧症との関連だそうです。

まさか、自分のいびきから睡眠時無呼吸症候群、そして高血圧他いろいろな恐い病気が絡んでくるとは思いませんでした。
もちろん私は医者ではありません。なので、本を読んだところで、その１冊を全てきちんと理解できているわけではないと思います。だからこそ、これは専門医に診てもらうべきなのでは？と考えるようになりました。

家庭でもできるいびき改善／克服完全マニュアル配送用冊子版 価格:12,800円 (2016/3/11 10:01時点) 感想(1件)

軽い症状の人の改善策として、枕を肩の下にいれて寝る、横向きに寝る、マウスピースをはめるなどありますが、まずは肥満の方はダイエットする事で改善される割合が増えるそうです。適度な運動をして脂肪を減らすという事みたいで、食事はしっかり摂った方がいいそうですよ！！

でもやっぱりまずは病院で診てもらう事からですね！！